Kinh nghiệm và cách xông hơi sau sinh mổ mẹ đã biết chưa?

Kinh nghiệm và cách xông hơi sau sinh mổ mẹ đã biết chưa?. Đối với mẹ sau khi sinh mổ, thời gian xông hơi sau sinh mổ tốt nhất là khoảng 1 đến 2 tuần sau sinh

Tại sao phụ nữ cần phải xông hơi sau sinh mổ?

Từ xưa đến nay, chúng ta luôn được biết rằng xông hơi sau sinh hay xông hơi sau sinh mổ là một việc làm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của người phụ nữ. Tại sao lại như vậy?

Như chúng ta đã biết, sinh nở là một quá trình nguy hiểm và để thực hiện nó thì người phụ nữ phải tổn hao rất nhiều sức lực và sinh khí. Nếu không kịp thời có những cách thức nhằm phục hồi sức khỏe hợp lí thì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và con. Đó chính là lí do từ ngàn xưa, ông bà ta đã biết cách xông hơi sau sinh mổ/ thường để giúp người mẹ lấy lại sinh khí và việc đó vẫn còn được lưu giữ và thực hiện qua hàng trăm năm nay.

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để sức khỏe nhanh phục hồi?

Tìm hiểu tác dụng của chuối với bà bầu sau khi sinh mổ

Kinh nghiệm và cách xông hơi sau sinh mổ mẹ đã biết chưa

Kinh nghiệm và cách xông hơi sau sinh mổ

Ngoài ra, việc sau khi sinh người mẹ phải kiêng việc tắm gội nên xông hơi hoàn toàn là một cách hữu hiệu để làm sạch cơ thể, đặc biệt là vùng kín, ngoài ra thì nó còn giúp tăng cường sức đề kháng còn đang vô cùng yếu ớt của người phụ nữ vào thời điểm này.

Khi nào thì được xông hơi?

  • Xông hơi sau khi sinh thường: sau 3-4 ngày sinh thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi được.
  • Xông hơi sau sinh mổ: Tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ mà bắt đầu xông hơi, thông thường sau 1-2 tuần sinh mổ các mẹ có thể tiến hành phương pháp xông hơi nhé.

Thời gian và số lần xông hơi sau sinh mổ/ thường

  • Thời gian: Các mẹ có thể xông hơi vào mỗi buổi chiều (3h-4h) trước khi đi tắm. Mỗi lần chỉ xông khoảng 20-30 phút là được, lúc này cơ thể đã toát mồ hôi và nhiệt độ nước sôi cũng giảm nhiều.
  • Số lần xông: Xông hơi khoảng 2 lần/tuần, xông hơi trong vòng 3 tháng 10 ngày.

Phương pháp xông hơi sau sinh mổ/ thường bằng lá cây:

Nguyên liệu chuẩn bị: lá ổi, lá cây mâm xôi, lá gừng, hà thủ ô, lá khế, lá vằng, lá tía tô… và muối hạt.

Cách thực hiện:

  • Bạn rửa sạch các loại lá rồi cho vào nồi đun với khoảng  5 – 7 lít nước.
  • Sau khi nước sôi được khoảng 3 phút bạn tắt bếp rồi đặt nồi xông bên dưới một chiếc giường tre và nằm phía trên hướng bụng xuống dưới.
  • Trong lúc xông hơi cần đắp kín bằng chăn và hơ khắp toàn thân.
  • Cuối cùng dùng khăn lau hết mồ hôi trên cơ thể.

Phương pháp xông hơi sau sinh mổ/ thường tại phòng xông hiện đại:

Cách xông hơi truyền thống bằng lá cây dường như đã không còn hợp với phụ nữ hiện đại. Vì vậy, để xông hơi nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, các mẹ thường tìm đến phòng xông tại các spa, trung tâm thẩm mỹ.

Kinh nghiệm và cách xông hơi sau sinh mổ mẹ đã biết chưa hình ảnh 2

Đáp ứng được nhu cầu này, rất nhiều hệ thống phòng xông hơi được xây dựng như: Phòng xông hơi ướt, phòng xông đá muối, phòng xông đá quý, phòng xông hoàng thổ…đều mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.

Khi đến xông hơi sau sinh, chị em còn được thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, giúp tinh thần thoải mái, đặc biệt là giảm mỡ thừa hiệu quả.

Lưu ý gì với phương pháp xông hơi sau sinh mổ/thường?

  • Không tắm ngay sau khi xông hơi, dù là nước ấm hay nước lạnh để tránh mồ hồi thấm ngược lại cơ thể.
  • Không xông hơi khi vừa ăn no hoặc đói.
  • Xông hơi trong phòng kín, không dùng quạt điện, điều hòa khi xông.
  • Nên uống một ly nước ấm như trà gừng, chanh sau khi xông để bù nước. Tuyệt đối không uống nước lạnh.
  • Chỉ được xông hơi 2 lần/ tuần.
  • Nếu sau khi xông hơi cảm thấy cơ thể mệt hơn bình thường hoặc có những triệu chứng khác thường thì phải đến gặp bác sĩ ngay.
  • nghethuatamnhacsaigon.com

Bài Viết Tương Tự

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học. Protein 20% cơ thể bạn được tạo nên bởi protein, nếu thiếu đi dưỡng chất này, chắc chắn rằng cơ thể không thể hoạt động. Protein không chỉ giúp mẹ duy trì năng lượng mà còn giúp thai nhi ngừa một số chứng thần kinh bất...
Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai. Bị táo bón khi mang thai không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Tuy nhiên nó mang lại khá nhiều phiền toái cho mẹ bầu và để lại nhiều hậu quả nếu không được khắc phục kịp thời. Có nhiều phương pháp trị táo bón khi mang...
  • nghethuatamnhacsaigon.com

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé. Mít không chỉ là một món ăn thơm ngon mà trong mít chứa vitamin A, B, C, D và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng bà bầu có nên ăn mít không? Cùng xem câu trả lời bà bầu có nên ăn mít không nhé! Cùng khám phá xem bà bầu có nên...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *