Bí quyết mẹ khỏe, con đẹp với những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Bí quyết mẹ khỏe, con đẹp với những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ. Những thực đơn sau sẽ giúp mẹ đỡ lo lắng hơn khi không biết phải ăn gì.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với món đu đủ xanh với móng giò lợn

Chuẩn bị: Đu đủ 400g, móng giò 1 cái. Gia vị vừa đủ.

Cách làm: Rửa sạch đu đủ thái miếng, móng giò làm sạch chặt miếng nhỏ. Ninh nhừ móng giò, cho đu đủ vào đun chín, cho gia vị vào rồi bắc ra. Ăn ngay khi còn nóng hoặc dùng làm canh ăn hàng ngày.

Ăn liên tục trong 7 ngày. Món ăn này có tác dụng thông sữa, rất tốt cho những sản phụ ít sữa hoặc sữa loãng.

Các món canh

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không thể thiếu các món canh:

  • Chân giò nấu đu đủ xanh
  • Canh thì là nấu thịt thăn băm nhỏ
  • Canh khoai tây cà rốt+xương
  • Canh bí xanh+sườn
  • Canh bí đỏ, đậu xanh +sườn
  • Canh rau ngót+thịt nạc

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với các món rau

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không thể thiếu các món rau: rau lang luộc, su su luộc, bầu luộc, mướp luộc, mướp xào thịt bò, đậu đũa luộc+hành, khoai lang luộc, rau dền luộc.

Các món mặn

  • Thịt nạc rim nghệ, gừng
  • Gà ác tần thuốc bắc(ăn tối đa 2 con/ tuần, gần 2,3 lạng/con)
  • Gà rang nghệ, gừng
  • Thịt lợn, bách hợp, đương quy: Bách hợp 30 g, đương quy 9 g, thịt lợn nạc 60 g, cho cả vào nấu chín. Cần ăn 5-7 ngày.
  • Đuôi bò hầm thuốc bắc

Bí quyết mẹ khỏe, con đẹp với những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ thịt nạc rim

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với món cháo

  • Cháo lươn, nước gừng: Lươn 150 g, nước gừng 10-20 ml, cho vào gạo tẻ nấu thành cháo ăn.
  • Cháo rau cải dầu: Dùng 100 g cải dầu nấu với gạo tẻ thành cháo ăn.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với hoa quả

Các loại hoa quả trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ: Chuối sứ (chín) hấp trong nồi cơm (đã sôi cạn nước), na, hồng xiêm, nho, nhãn , thanh long, bơ, mãng cầu.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với các loại nước uống

  • Nước cam
  • Nước táo
  • Nước quýt hoa hồng: Dùng nước quýt 30 g, hoa hồng 3 g. Sắc lấy nước uống trong ngày thay trà
  • Nước sâm: Hồng sâm 10 g, thái lát cho nước vào nấu uống
  • Đậu đen, hồng hoa sắc: Đậu đen 30 g, hồng hoa 6 g, sắc lấy nước cho 60 g đường đỏ vào uống nóng
  • Mộc nhĩ đen hầm: Mộc nhĩ đen, đường phèn, lượng như nhau, đem hầm nhừ, mỗi lần uống 1 thìa, ngày 2 lần.
  • Nước ngó sen: Ngó sen tươi 500 g giã nát, vắt lấy nước uống ngày một lần
  • Nứơc gạo rang và đậu đỏ
  • Nước đậu đen
  • Chè vằng

Chú ý: Thực đơn của sản phụ thiếu sữa nên trọng dụng các thực phẩm như chân giò lợn, thịt dê, cá diếc, cá chép, vừng đen, lạc, hạt bí ngô, xích tiểu đậu, củ niễng, rau diếp, đậu phụ, sữa đậu nành, mạch nha, nhau thai… và đặc biệt là móng giò lợn.

Một số thực đơn cho mẹ sau sinh mổ bổ sung

Thực đơn 1

-Thịt thăn rim nghệ tôm;

– Cơm trắng;

– Thịt viên nấu đu đủ xanh;

– Củ cải trắng luộc;

– Tráng miệng: sữa chua và chuối.

Bí quyết mẹ khỏe, con đẹp với những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ hình ảnh 2

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ với thịt rim

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 2

– Thịt bò xào mướp;

– Rau ngót nấu thịt băm;

– Thịt kho củ cải;

– Cơm trắng.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 3

– Gà rang gừng;

– Bầu băm nấu mọc;

– Tôm đồng rang;

– Cơm trắng;

– Tráng miệng: Dứa ngọt.

Thực đơn 4

– Thịt thăn rim;

– Canh rau ngót nấu thịt băm;

– Rau bí xào thịt bò;

– Cơm trắng;

– Tráng miệng: Thanh lỏng đỏ.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 5

– Chả lá lốt chiên;

– Trứng gà luộc;

– Ruốc thịt thăn;

– Bí luộc + nước canh luộc;

– Cơm trắng.

Bí quyết mẹ khỏe, con đẹp với những thực đơn cho mẹ sau sinh mổ hình ảnh 3

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Thực đơn 6

-Gà rang gừng lá chanh;

– Đỗ quả xào;

– Canh chua nấu thịt băm;

– Cơm trắng.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 7

– Tôm rang;

– Thịt bò xào giá;

– Nước canh rau luộc;

– Cơm trắng.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 8

– Thịt viên sốt cà chua;

– Ruốc thịt thăn;

– Rau ngót nấu thịt băm;

– Cơm trắng.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ 9

– Tôm rang;

– Thịt bò xào lặc lè;

– Canh rau ngót;

– Cơm trắng.

Mặc dầu bà mẹ sau khi sinh cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ.

Sau 3-4 ngày có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều, vội vàng có thể bổ sung nhiều trứng, thịt gà, vịt, giò heo, thịt bò. Để giúp bà mẹ tránh việc bị táo bón nên lựa chọn các loại rau có tính mát, nhiều chất xơ như rau ngót, ngọn khoai lang, rau mồng tơi, bí đao..


Bài Viết Tương Tự

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai. Bị táo bón khi mang thai không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Tuy nhiên nó mang lại khá nhiều phiền toái cho mẹ bầu và để lại nhiều hậu quả nếu không được khắc phục kịp thời. Có nhiều phương pháp trị táo bón khi mang...

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé. Mít không chỉ là một món ăn thơm ngon mà trong mít chứa vitamin A, B, C, D và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng bà bầu có nên ăn mít không? Cùng xem câu trả lời bà bầu có nên ăn mít không nhé! Cùng khám phá xem bà bầu có nên...
Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất

Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất

Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất. Bạn vui mừng khi thấy xuất hiện 2 vạch đỏ trên que thử thai nhưng cũng rất lo lắng về hành trình mang thai sắp tới. Những kiến thức về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất sẽ giúp mẹ hiểu được Sự phát triển...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *