Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ biết chưa?

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ biết chưa? Để giải đáp thắc mắc cho các bậc phụ huynh vừa mới lần đầu tiên được làm cha làm mẹ, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cho các bậc phụ huynh thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bé.

Tiêu chí cần có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi từ chuyên gia

+ Đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cho bé ngoài việc ti mẹ, nhưng không cứng nhắc về thời gian cho bé ăn. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ cần 2 bữa/ ngày là đủ.

+ Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đúng “Ô vuông thức ăn”

+ Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của trẻ: bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

+ Bữa ăn phải vừa đủ dinh dưỡng vừa thu hút trẻ thông qua màu sắc tự nhiên của bột.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ biết chưa?

Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

Bột từ cà rốt và khoai tây

Nguyên liệu:

  • 200g cà rốt gọt sạch vỏ và cắt miếng thật mỏng
  • 200g khoai tây đã gọt sạch vỏ và cắt thật mỏng.

Cách chế biến:

Cà rốt và khoai tây bạn đem hấp cho thật mềm và hơi nhừ ra, sau đó bạn cho cà rốt và khoai tây vừa hấp xay thật nhuyễn và điều chỉnh độ đậm đặc với nước sôi hoặc sửa sau đó cho bé ăn dặm.

Cháo thịt heo và bí đỏ

Nguyên liệu:

  • Bột gạo tẻ
  • Bí đỏ
  • Thịt nạc xay siêu nhuyễn
  • Dầu ăn
  • Xương heo

Cách thực hiện:

Bạn luộc xương heo khoảng 30 phút, sau đó lọc lấy nước. Nấu bột gạo tẻ với nước xương heo thật chín và nhừ đều, sau đó cho tiếp thịt nạc xay vào nấu tiếp tục đảo đều cho đến khi thịt chín, đun lửa nhỏ lại.

Bí đỏ bạn đem đi hấp cho thật mềm, sau đó cho vào máy xay thật nhuyễn, cho bí đỏ vào cháo trộn đều, sau đó nêm nếm gia vị cho thêm ít dầu ăn vào. Để nguội và cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, các mẹ biết chưa? - hình ảnh 2

Cháo thịt heo và bí đỏ là nguồn bổ sung nhiều dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Rau bó xôi và khoai tây nghiền nhuyễn

Nguyên liệu :

  • 1 muỗng dầu ăn thực vật
  • 40g tỏi tây xay nhuyễn
  • 1 củ khoai tây gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ
  • 60g rau bó xôi non, bỏ cuốn và rể đi.

Cách thực hiện:

Đầu tiên cho dầu thực vật vào chảo, tiếp đến cho tỏi tây vào chiên cho đến khi tỏi tây mềm. Trong khi chờ đợ tỏi tây mềm, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ và cho vào nồi để làm mềm cùng với tỏi tây. Đổ nước vào rồi đun sôi, đậy nắp và ninh trong 6 phút.

Cho rau bó xôi vào và nấu trong 3 phút. Để hỗn hợp nguội rồi xay nhuyễn bằng máy xay và cho bé dùng.

Lưu ý khi tiến hành thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

+ Linh động thay đổi khẩu vị cho bé mỗi ngày thông qua các loại bột. Trường hợp bé thích ăn bột nào thì sẽ ăn được nhiều và mẹ có thể kết hợp thêm trái cây, rau củ hấp cho bé bổ sung kèm theo.

+ Trừ vài tuần đầu để cho bé làm quen dần với việc ăn dặm theo công thức. Sau khi thấy bé đã quen với việc ăn dặm, mẹ nên chuyển sang chế biến bằng thực phẩm tươi sống.

+ Không nên sử dụng gia vị, đặc biệt là nước mắm để nêm nếm đồ ăn cho trẻ.

+ Dùng dao, thớt để băm nhuyển nguyên liệu, thay vì sử dụng máy xay nghiền nát thức ăn.

+ Chỉ nên sử dụng phần lá rau cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm.

+ Rau, củ các mẹ nên chờ cho cháo chín rồi hẳn cho vào.


Bài Viết Tương Tự

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, trẻ bị ho cha mẹ chớ nên để trẻ dùng kháng sinh mà nên áp dụng một số cách trị ho cho bé theo kinh nghiệm dân gian như sau: Cách trị ho cho bé từ mật ong 1. Cách trị ho cho bé từ mật ong tỏi...
Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì?

Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì?

Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì? Trẻ sơ sinh bị ho đôi khi còn có nhiều đờm. Nó gây nghẹt mũi, khó thở, gây cản trở cho bé khi bú bình hoặc bú mẹ. Khi trẻ sơ sinh bị ho các mẹ nên chú ý tới các triệu chứng bị bệnh mà có thể áp dụng phương pháp...

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất. Nếu pha sữa không đúng cách, chất dinh dưỡng có trong sữa bột có thể mất đi hoặc bé có thể bị tiêu chảy, táo bón vì uống sữa sai công thức. Nên bố mẹ hãy học cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh chuẩn nhất...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *