Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không?

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? Đây là một thắc mắc thường gặp có liên quan đến chế độ ăn uống của các mẹ sau khi sinh mổ, vì trong giai đoạn này, việc ăn uống hết sức quan trọng và cần sự quan tâm rất lớn. Bài viết sau sẽ cung cấp những thông tin về loại trái cây quen thuộc này cũng như giải đáp câu hỏi: Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? Hãy cùng tìm hiểu nào!

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không?

Các mẹ nên biết sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? Thành phần dinh dưỡng trong quả dưa hấu

Dưa hấu là một loại hoa quả vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người Việt. Đây là một nguồn thực phẩm chứa nhiều giái trị dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, trong quả dưa hấu có các khoáng chất sau đây:

  • Chất xơ

Dưa hấu có rất ít chất xơ (0,4 gram cho mỗi 100 gram). Tuy nhiên, các carbohydrate lên men chuỗi ngắn lại rất cao, được gọi là FODMAPs.

FODMAPs có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa khó chịu ở một số người, chẳng hạn như những người bị hội chứng ruột kích thích.

  • Vitamin và khoáng chất

Dưa hấu là một nguồn cung cấp vitamin C, cũng là một nguồn phong phú của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.

– Vitamin C: Một chất chống oxy hóa là điều cần thiết giúp da khỏe mạnh và chức năng miễn dịch.

– Kali: Một khoáng chất quan trọng để kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch.

– Đồng: Một khoáng chất được tìm thấy nhiều nhất trong thực vật, thường thiếu trong chế độ ăn uống phương Tây.

– Vitamin B5: Còn được gọi là axit pantothenic. Vitamin này được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm ở một mức độ.

– Vitamin A: Dưa hấu có chứa beta-carotene và được chuyển đổi thành vitamin A khi vào trong cơ thể.

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? - hình ảnh 2

Thông tin liên quan đến sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không rất quan trọng

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? Lợi ích của việc ăn dưa hấu

  1. Chống oxy hóa

Dưa hấu rất giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các tế bào gây hại đến gốc tự do trong máu, một nguyên nhân chính dẫn đến sự lão hóa và các bệnh nan y.

Dưa hấu có chứa nồng độ cao các chất flavonoid (chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như lycopene, beta-carotene, lutein và cryptoxanthin đã được chứng minh giúp bảo vệ cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư cũng như bệnh tim mạch.

Hàm lượng lycopene trong dưa hấu giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh hen suyễn, đột quỵ, viêm xương khớp và giảm tác hại của tia UV lên da.

  1. Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu đó là chúng chứa lượng vitamin C dồi dào và nhiều thành phần dinh dưỡng khác giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật và ung thư bằng cách tăng cường hệ miễn dịch và các gốc tự do trong máu.

  1. Giúp đôi mắt sáng khỏe

Một tác dụng tuyệt vời từ dưa hấu vì chúng chứa vitamin C và vitamin A giúp chống lại nhiều bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng. Không chỉ vậy, dưa hấu còn giúp chúng ta tăng cường thị lực, giúp bạn có một tầm nhìn tốt hơn cũng như một đôi mắt sáng khỏe hơn.

Dưa hấu chứa vitamin C và vitamin A giúp chống lại nhiều bệnh về mắt.

  1. Ngăn ngừa cao huyết áp và cholesterol cao

Dưa hấu là loại thực phẩm tuyệt vời trong việc giảm cholesterol cao, huyết áp cao cho cơ thể và phòng chống bệnh tim mạch, do dưa dấu chứa chất potassium và magnesium cũng như amino axit hay còn gọi là citrulline giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

  1. Bổ sung nước cho cơ thể

Dưa hấu chứa 92% nước. Chúng giúp cơ thể bổ sung chất lỏng và khoáng chất khi đổ mồ hôi quá nhiều trong những ngày hè oi bức. Vậy nên, dưa hấu được coi là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể chống lại sự mất nước trong thời tiết nóng nực.

  1. Giúp lợi tiểu

Dưa hấu được coi như một bài thuốc lợi tiểu rất hiệu quả, giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể. Ngoài ra dưa hấu cũng giúp thận hoạt động tốt hơn và cải thiện các chức năng của gan.

Sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không? - hình ảnh 3

Vậy sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không?

Vậy sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không?

Có rất nhiều ý kiến khác nhau về việc sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không. Một số bà mẹ cho rằng trong thời gian ở cữ, cơ thể người mẹ dễ cảm lạnh nên việc ăn hoa quả có thể làm tổn thương dạ dày và đường ruột. Vì vậy, sau khi sinh 3 – 4 ngày không được ăn hoa quả mang tính lạnh như lê, dưa hấu; thời gian ở cữ mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 quả tươi, không cần phải thêm hơi nóng vì dễ oxy hóa vitamin và ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng.

Ngoài ra còn một số ý kiến cho rằng không nên ăn dưa trong 40 ngày sau sinh mổ vì sợ tính lạnh của quả ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và răng miệng.

Tuy nhiên, việc sau sinh mổ có được ăn dưa hấu không còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi bà mẹ. Do đó, điều tốt nhất bạn có thể làm là hỏi ý kiến chuyên môn của bác sĩ chuyên khoa để có được những phân tích và lời khuyên cụ thể, phù hợp nhất với mình.


Bài Viết Tương Tự

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai. Bị táo bón khi mang thai không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Tuy nhiên nó mang lại khá nhiều phiền toái cho mẹ bầu và để lại nhiều hậu quả nếu không được khắc phục kịp thời. Có nhiều phương pháp trị táo bón khi mang...

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé. Mít không chỉ là một món ăn thơm ngon mà trong mít chứa vitamin A, B, C, D và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng bà bầu có nên ăn mít không? Cùng xem câu trả lời bà bầu có nên ăn mít không nhé! Cùng khám phá xem bà bầu có nên...
Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất

Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất

Tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất. Bạn vui mừng khi thấy xuất hiện 2 vạch đỏ trên que thử thai nhưng cũng rất lo lắng về hành trình mang thai sắp tới. Những kiến thức về sự phát triển của thai nhi tháng thứ nhất sẽ giúp mẹ hiểu được Sự phát triển...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *