Chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai và cách phòng tránh

Chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai và cách phòng tránh: Giãn tĩnh mạch khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ bầu. Vậy nguyên nhân của nó là gì và làm cách nào để phòng tránh? Bài viết mẹ sẽ cung cấp cho mẹ thông tin về điều đó.

>> Phanh phui những cách giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh

Suy giãn tĩnh mạch là hiện tượng khá phổ biến, nhất là trong 3 tháng cuối của thai kỳ, khi cơ thể bạn trở nên “nặng nề” hơn. Đối với phụ nữ mang thai, suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng nhiều nhất ở âm hộ, trực tràng và chân.

Chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai và cách phòng tránh

Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai

Suy giãn tĩnh mạch là gì?

Tĩnh mạch giúp máu tuần hoàn từ các cơ quan trong cơ thể về tim. Điều này không mấy dễ dàng, nhất là đối với phụ nữ mang thai. Nhờ sự mở rộng của tử cung và sự thay đổi của hormone, các tĩnh mạch của bạn sẽ gặp nhiều áp lực hơn thường ngày và gặp khó khăn hơn nhiều trong việc đưa máu trở về tim.

Nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch khi mang thai

Giãn tĩnh mạch khi mang thai thường xuất hiện lần đầu khi mẹ mang thai và ngày càng trở nên xấu đi trong những lần mang thai kế tiếp vì lượng máu trong cơ thể mẹ khi này tăng cao, gây áp lực lên các mạch máu.

Áp lực này càng lớn hơn tại những mạch máu ở chân, do chúng còn phải chống lại trọng lực để đẩy máu ngược lên tim. Thêm vào đó tử cung ngày càng to ra, ép xuống các mạch máu vùng xương chậu và sự sản sinh của các hormone làm mềm mạch máu tạo điều kiện lý tưởng cho suy giãn tĩnh mạch.

Vì vậy, số lượng các mẹ bị giãn tĩnh mạch chân khi mang thai thường nhiều hơn so với ở những vùng khác của cơ thể.

>> Tiết lộ động trời cách giảm ợ nóng khi mang thai của một mẹ bầu Sài thành

Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai

Các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch khi mang thai không khó nhận ra nhưng chúng thay đổi tùy mức độ nghiêm trọng từ khi mang thai tháng thứ 2 trở đi. Chân mẹ có thể đau ít hoặc rất nhiều, hoặc cảm thấy nặng chân, hoặc phù nề, hoặc không có bất kỳ triệu chứng nào cả.

Mẹ có thể thấy những mạch máu xanh dưới da, hoặc nổi lên từ quanh mắt cá chân lên đến vế đùi. Trong những trường hợp nghiêm trọng, phần da phía trên mạch máu có thể sưng, ngứa và khô (hãy nhờ bác sỹ chỉ định loại kem dưỡng ẩm thích hợp).

Đôi khi, những huyết khối bề mặt (viêm mạch máu bề mặt do máu cục) có thể xuất hiện tại vùng bị suy giãn. Do đó, mẹ nên hỏi bác sĩ để có thể nắm chắc những triệu chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai.

Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai có nguy hiểm không?

Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai không chỉ có ở chân, làm chân mẹ đau và xấu, mà còn có thể xuất hiện ở cả vùng quanh cơ quan sinh dục (và cả vùng trực tràng; khi đó, nó được gọi là bệnh trĩ), với cùng lý do khiến mẹ bị giãn tĩnh mạch ở chân.

Giãn tĩnh mạch ở vùng xương chậu được gọi là hội chứng xung huyết vùng xương chậu. Các triệu chứng mẹ có thể gặp phải là sưng âm hộ, đau kinh niên vùng xương chậu và bụng dưới, kèm cảm giác sưng đau và tức ở vùng xương chậu và bộ phận sinh dục, đôi khi khiến mẹ bị đau khi quan hệ tình dục.

Mẹ có thể áp dụng các cách giúp giảm thiểu tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân với trường hợp này, nhưng mẹ cũng hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và được tư vấn về những cách điều trị khác nhé.

Xử trí khi bị suy giãn tĩnh mạch khi mang thai

  • Tranh thủ làm các bài tập vận động chân bất cứ khi nào có thể để giúp máu lưu thông tốt hơn. Hạn chế đứng lâu, ngồi nhiều, có gắng thay đổi tư thế liên tục. Đi lại nghỉ giải lao khoảng 30-60 phút một lần. Đối với những mẹ bầu là dân văn phòng, bạn có thể dùng một chiếc ghế nhỏ để kê chân, điều này sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn khi làm việc.
  • Tập thể dục thường xuyên, không nên đi bộ quá nhiều nếu đang bị suy giãn tĩnh khi mang thai. Tập cách đi bộ nhanh, vừa đi vừa nghỉ và không nên đi quá xa. Bơi lội là môn thể thao phù hợp nhất đối vơi những mẹ bị suy giãn tĩnh mạch khi mang thai.
  • Tránh các loại quần áo và giầy quá chật
  • Tăng cường vitamin C cho cơ thể

Chứng suy giãn tĩnh mạch khi mang thai và cách phòng tránh hình ảnh 2

Tăng cường vitamin C cho cơ thể mẹ bầu

  • Tránh tăng cân quá nhiều trong thời gian mang thai
  • Nên nằm nghiêng về phía bên trái trong khi ngủ
  • Bạn có thể sử dụng vớ thun (vớ tĩnh mạch) để giảm áp lực cho chân, giúp ngăn máu chảy ngược.
  • Trong một vài trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể cân nhắc đến việc sử dụng thuốc.

>> Đây là cách giảm đau ngực khi mang thai được các mẹ đua nhau áp dụng

Làm gì để ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch khi mang thai?

Để phòng tránh suy giãn tĩnh mạch khi mang thai tại vùng chân, từ khi mang thai tuần 12 này mẹ nhớ lưu ý:

  • Ngồi hoặc đứng quá nhiều khiến máu không được lưu thông tốt, do đó mẹ nên tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Nếu mẹ không tránh được, hãy co duỗi cổ chân thường xuyên. Khi ngồi, tránh vắt chân / tréo chân, và hãy kê chân lên cao khi có thể. Khi nằm mẹ có thể kê gối dưới chân. Khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, cố nằm nghiêng (sang trái hoặc phải) để hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả nhất.
  • Tăng cân quá nhanh sẽ tạo sức ép lên hệ tuần hoàn vốn đã phải chịu nhiều áp lực của mẹ. Do đó hãy tăng cân chậm một cách có khoa học theo lời khuyên của bác sĩ mẹ nhé.
  • Tránh mang vác nặng, vì có thể khiến các mạch máu phồng lên.
  • Không dùng quá nhiều sức khi đại tiện. Ăn nhiều rau và chất xơ để tránh táo bón cũng như giúp ích cho hệ tiêu hoá của mẹ.
  • Mang quần vớ mỏng sẽ giúp nâng đỡ các mạch máu của mẹ. Mang quần vớ mỗi sáng trước khi xuống giường, và cởi ra trước khi ngủ sẽ giúp chống lại sức ép của bụng và giúp các mạch máu chân đẩy máu lên dễ dàng hơn.
  • Tránh xa những trang phục quá chật như thắt lưng hoặc quần chật, quần vớ hoặc vớ có phần lưng bó chặt… Đồng thời tránh mang giày cao gót mà hãy chọn giày đế bằng hoặc có gót thấp, lớn.
  • Tập thể dục như đi bộ nhanh hoặc bơi 20 – 30 phút. Nếu mẹ bị đau, hãy tránh các môn nặng như aerobics, chạy bộ, đạp xe và tập thể dục với tạ.
  • Hãy ăn nhiều thức ăn chứa vitamin C để giúp mạch máu khỏe và co giãn tốt.

Bài Viết Tương Tự

Bật mí những bài tập yoga cho bà bầu dễ sinh

Bật mí những bài tập yoga cho bà bầu dễ sinh

Bật mí những bài tập yoga cho bà bầu dễ sinh. Các bà bầu thường hay băn khoăn rằng làm cách nào để có thể vượt cạn thành công. Một trong những câu trả lời đó là tập yoga. Tập yoga đúng cách sẽ giúp các mẹ sinh nở dễ dàng hơn. Sau đây là các bài tập yoga cho các mẹ bầu...

Thật khỏe mạnh với yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Thật khỏe mạnh với yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Thật khỏe mạnh với yoga cho bà bầu 3 tháng đầu. Trong 3 tháng đầu mang thai, các bà bầu thường bị mắc những triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, huyết áp cao, đau lưng. Để sức khỏe tốt hơn Yoga luôn là lời khuyên đúng đắn cho các bà bầu trong 3 tháng đầu. Dưới đây là...
Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên tập yoga không ?

Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên tập yoga không ?

Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên tập yoga không ? Tập yoga rất tốt cho sức khỏe nhưng các mẹ bầu thường băn khoăn rằng liệu khi mang thai thì có nên tập yoga hay không ? khi tập yoga có ảnh hưởng gì đến đứa trẻ trong bụng hay không ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *