Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn

Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn. Da mụn nên kiêng ăn gì? Câu hỏi này được các bạn gái quan tâm. Để cải thiện tình trạng da mụn của mình. Bạn nhớ tránh các loại thực phẩm dưới đây nhé

Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới kết quả trị mụn cũng như để hạn chế tình trạng mụn chính từ việc ăn uống hàng ngày của bạn. Có một số thực phẩm bạn cần hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn khi bị mụn nhé. Vậy da mụn nên kiêng ăn gì? Bài viết này sẽ cung cấp toàn bộ các loại thực phẩm khi bị mụn bạn nên kiêng ăn.

Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn

Da mụn nên kiêng ăn gì?

Da mụn nên kiêng ăn gì? Kiêng thực phẩm chứa nhiều chất béo

Những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo này có nhiều trong các đồ ăn được chế biến bằng phương pháp chiên, xào, nướng như: gà rán, khoai tây chiên, thịt nướng…

Những thực phẩm này không chỉ tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng cholesterol, vừa khiến cơ thể tích mỡ, vừa kích thích mụn sản sinh và phát triển. Hãy cố gắng hạn chế đến mức tối đa các loại thực phẩm này để da bớt nổi mụn lại nhé!

Da mụn nên kiêng đồ ngọt

Tương tự như các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ngọt rất không tốt cho làn da đang gặp vấn đề với mụn. Những thứ “trông-có-vẻ-ngọt-ngào” vậy nhưng có sức “công phá” làn da rất khủng khiếp đấy. Các cô gái có để ý những cô nàng thích ăn ngọt thường dễ bị nổi mụn hơn bình thường không?

Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn hình ảnh 2

Da mụn nên kiêng ăn gì?

Chưa kể đồ ngọt còn khiến da bạn nhanh xuống cấp với những dấu hiệu dễ nhận thấy như: da chảy xệ, giảm độ đàn hồi, mụn ẩn… Hơn nữa, ăn nhiều đồ ngọt thường xuyên còn khiến cho vòng eo ngày càng “bánh mì” hơn đó!

Da mụn nên kiêng đồ đóng hộp

Không thể phủ nhận độ tiện lợi của đồ hôp trong cuộc sống bận rộn thời nay. Các cô gái ngày nay cực kì năng động và bận rộn, vì vậy việc nấu nướng thường xuyên là điều hơi khó khăn, những lúc như vậy thì đồ hộp thơm ngon là sự lựa chọn khá tuyệt.

Tuy nhiên, hãy cân nhắc các nàng nhé, vì trong đồ hộp có khá nhiều hóa chất và chất bảo quản không tốt cho làn da, khiến cho tình trạng mụn của bạn càng thêm trầm trọng đấy nhé!

Mì gói khiến da nổi mụn

Một cái tên “nhẵn mặt” trong danh sách những “thủ phạm” làm da bị nổi mụn, đó chính là mì gói. Vốn là một loại thực phẩm đã qua chế biến, vì vậy để giữ cho mì luôn thơm ngon, nhà sản xuất buộc lòng phải cho thêm các chất phụ gia, chất bảo quản, chưa kể mỳ còn được chiên ngập dầu trước đó. Các nàng bị mụn biết phải làm gì để da không còn biểu tình nữa rồi chứ? Bái bai mì gói sớm thôi các nàng ơi!

Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn hình ảnh 3

Da mụn nên kiêng ăn gì?

Da mụn nên kiêng sữa và chế phẩm từ sữa

Hẳn các nàng sẽ đặt ra câu hỏi là tại sao một thứ “tốt trăm bề- bổ toàn thân” như sữa lại có thể khiến da bị mụn được đúng không? Vậy mà có đấy, những cô nàng da dầu có để ý là nếu bạn thường xuyên uống sữa thì da của bạn sẽ càng đổ dầu hơn không?

Uống nhiều sữa sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, từ đó khiến da bị đổ dầu, da đổ dầu là một trong những điều kiện tiên quyết khiến da nổi mụn, vì dầu sẽ khiến da dễ bị bắt bụi và nhiễm khuẩn hơn. Vì vậy, các nàng nhớ uống ít sữa lại để ngăn ngừa các  hormone có lợi cho mụn phát triển nhé!

Da mụn nên kiêng thực phẩm cay nóng

Đồ cay nóng luôn là một trong những nguyên nhân làm da nổi mụn nhanh nhất, vì chúng kích thích khiến da thô ráp và dễ bị nổi mụn. Ngoài ra, thức ăn cay còn làm tình trạng viêm hoặc sưng trở nên lan rộng và rầm rộ hơn. Không những vậy, những thực phẩm này còn khiến da bị tích độc tố. Các cô gái nhớ lưu ý nha!

Da mụn nên kiêng caffein

Chất caffein trong các thực phẩm, đồ uống như cà phê, sô-cô-la, trà nếu hấp thụ quá 300mg/ngày sẽ làm da bạn khô, xạm, nổi mụn và sớm bị lão hóa.

Các loại thực phẩm bạn phải tránh xa khi da bị mụn hình ảnh 4

Da mụn nên kiêng ăn gì?

Không dùng chất cồn khi da bị mụn

Tiêu thụ nhiều rượu, đồ uống chứa cồn rất có hại cho làn da.

Hạn chế tinh bột nếu da bị mụn

Tinh bột có nhiều trong gạo, bánh mỳ, khoai, sắn… và là thành phần chính trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai biết rằng, tinh bột có hàm lượng carbonhydrate cao chính là chất kích thích mụn trứng cá mọc với tần suất cao hơn.

Khong ăn thực phẩm gây dị ứng, kích ứng da

Nếu bạn từng bị dị ứng với bất cứ thực phẩm hay đồ uống nào, tuyệt đối không nên ăn chúng. Lên mụn, ngứa da, tổn thương da là những dấu hiệu điển hình của dị ứng. Vì thế, hãy cẩn trọng trong bữa ăn hàng ngày.

Bài Viết Tương Tự

Mách bạn cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ

Mách bạn cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ

Mách bạn cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ. Bạn có biết, đậu đỏ còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sáng da? Hãy xem các cách làm trắng da bằng bột đậu đỏ dưới đây ngay nha Công dụng của bột đậu đỏ đối với làn da Trong bột đậu đỏ chứa hàm lượng chất...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *