Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi theo chuẩn khoa học

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi theo chuẩn khoa học. 6 tháng tuổi là lứa tuổi bé có thể bắt đầu ăn dặm. Trong giai đoạn này, mẹ cần chú ý đến chất dinh dưỡng để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày của bé. Thực phẩm tốt cho bé 6 tháng tuổi giai đoạn trẻ cần bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ với các loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi như thịt, cá, rau xanh…

>> Mẹo hay tập bé cách ăn dặm chuẩn nhất quả đất

>> Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon – bổ – rẻ

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi như thế nào?

Khi bé được 6 tháng tuổi là các mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm, đây là giai đoạn cho bé ăn dặm tốt nhất. Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé. Các mẹ nên lên list những thực phẩm nấu kèm với bột ăn dặm cho bé. Thực phẩm giàu chất đạm, canxi như thịt, rau, cá… được đánh giá là tốt cho bé.

Để cho bé làm quen với dần với món ăn dặm thì các mẹ nên bắt đầu từ những món ăn được chế biến từ bột ăn dặm ngọt trước sau đó mới chuyển sang bột ăn dặm mặn để bé có thể thích nghi được.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi vẫn không thể thiếu sữa mẹ. Mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú mẹ bởi vì sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của bé. Bé cần được bú sữa mẹ đến khi bé được hơn 1 tuổi thì có thể cho bé cai sữa hoặc đến thời điểm bé đã quen với những món ăn dặm thì các mẹ cũng có thể cho bé cai sữa.

Để đảm bảo bé hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì các mẹ nên lên list thực đơn món ăn cho bé thật chi tiết và luôn thay đổi các món ăn để bé không cảm thấy bị nhàm, chán ăn.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng của bé 6 tháng tuổi vẫn phải có sữa mẹ

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi: Lên thời gian ăn cho bé

Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ cần bổ sung dinh dưỡng ngoài sữa mẹ mặc dù sữa vẫn chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi một vẫn cần được cung cấp 500ml sữa và hai bữa bột xen kẽ với sữa mẹ.

Thời gian biểu dinh dưỡng của trẻ là bú sữa mẹ vào bữa sáng, uống nước hoa quả, ăn ngũ cốc giành cho trẻ sơ sinh. 9-10h sáng trẻ sẽ có một bữa bột thức nhất. Bữa bột thứ hai vào 4-5h chiều. Từ 8h tối trẻ đi, mẹ không nên cho bé ăn thức ăn ngoài, mà chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ.

Đối với những bà mẹ bận bịu với công việc và không có thời gian ở nhà chăm con thì mẹ nên tranh thủ thời gian về cho con bú hoặc vắt sữa bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh nhờ người giúp việc hoặc ông bà ở nhà cho bé bú.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi: thực đơn ăn dặm

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi với bột sữa bí đỏ: Bột sữa bí đỏ là món ăn dặm lý tưởng giàu dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ có thể sử dụng sữa bột hoặc chính sữa mẹ để nấu bột cho trẻ. Bó đỏ là trái cây giàu vitamin A giúp trẻ thông minh cao lớn. Vị bùi bùi ngầy ngậy của sữa và bí đỏ giúp trẻ yêu thích thực đơn ăn dặm hơn mỗi ngày. Mẹ chỉ cần cho bí đỏ sau khi hấp chín tán nhuyễn với 1/3 chén nước, bột gạo hòa với 2/3 chén nước còn lại, đun sôi hỗn hợp bột gạo và bí đỏ (khuấy đều tay để bột không bị vón cục), bột chín cho dầu ăn vào nhấc xuống, từ từ cho lượng bột sữa vào, cho đến đâu khuấy đều đến đấy, chờ nguội cho bé ăn.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi hình ảnh 2

Bột sữa bí đỏ cho bé ăn dặm

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi với bột khoai tây trứng: Khoai tây và trứng gà cũng là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và canxi giúp trẻ cao lớn, rắn rỏi hơn. Khoai tây, trứng gà luộc chín (chỉ lấy lòng đỏ). Xay nhuyễn khoai tây và lòng đỏ trứng. Lấy nước ninh xương quấy 2 thìa bột. Cho bé ăn bột cũng khoai trứng nghiền.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi với bột rau cà rốt + táo đỏ:

Cà rốt giàu vitamin A tốt cho mắt của bé, táo đỏ chứa nhiều vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Để chế biến món ăn này các mẹ hãy làm như sau:

Trước tiên, cà rốt và táo đỏ gọt vỏ, rửa sạch. Đem luộc chín với nước. Sau đó, vớt riêng rau, để nguội, xay hoặc dằm nhuyễn tan. Có thể dùng 1 chút nước đã luộc rau để xay. Tiếp theo, hòa bột tan đều với lượng nước luộc còn lại, cho tiếp rau xay vào đảo nhuyễn, đem đun nhỏ lửa, đảo đều tới khi bột chín là xong.

Một số lưu ý khi lên chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

  • Các mẹ nên lên một list thực đơn với đầy đủ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đảm bảo sự cân đối dinh dưỡng có trong các món ăn, tránh trường hợp cho bé ăn quá nhiều một nhóm dinh dưỡng dẫn đến mất cân đối trong cơ thể
  • Khi chế biến món ăn cho bé thì các mẹ nên dùng dầu ăn chuyên dụng cho món ăn dặm, nếu dùng dầu ăn thường thì nên cho dầu ăn khi thức ăn đã chín.
  • Chọn những thực phẩm tươi, ngon, rõ ràng nguồn gốc để chế biến món ăn cho bé, không chọn những thực phẩm lạ, không rõ nguồn gốc sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
  • Ngoài việc cho bé bú sữa mẹ, ăn bột ăn dặmthì có thể cho bé uống nước hoa quả như nước cam tươi, nước cà chua, nước nho…

Bài Viết Tương Tự

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả

Mách mẹ cách trị ho cho bé đơn giản nhưng hiệu quả. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, trẻ bị ho cha mẹ chớ nên để trẻ dùng kháng sinh mà nên áp dụng một số cách trị ho cho bé theo kinh nghiệm dân gian như sau: Cách trị ho cho bé từ mật ong 1. Cách trị ho cho bé từ mật ong tỏi...
Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì?

Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì?

Trẻ sơ sinh bị ho – Bố mẹ cần lưu ý những điều gì? Trẻ sơ sinh bị ho đôi khi còn có nhiều đờm. Nó gây nghẹt mũi, khó thở, gây cản trở cho bé khi bú bình hoặc bú mẹ. Khi trẻ sơ sinh bị ho các mẹ nên chú ý tới các triệu chứng bị bệnh mà có thể áp dụng phương pháp...

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất

Hướng dẫn cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh đúng nhất. Nếu pha sữa không đúng cách, chất dinh dưỡng có trong sữa bột có thể mất đi hoặc bé có thể bị tiêu chảy, táo bón vì uống sữa sai công thức. Nên bố mẹ hãy học cách pha sữa công thức cho trẻ sơ sinh chuẩn nhất...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *