Bật mí cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà mẹ cần biết

Bật mí cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà mẹ cần biết: Chăm trẻ sơ sinh là một việc không dễ, đặc biệt là với những trẻ hay thức đêm, khó ngủ về đêm. Những cách sau sẽ giúp mẹ dỗ bé ngủ ngon hơn, tham khảo ngay nào mẹ ơi.

>> Nếu mẹ biết được những bí quyết sau, bé sẽ ngủ dễ dàng và ngon giấc

Nguyên nhân khiến trẻ thức đêm

Nếu biết được nguyên nhân khiến bé khó ngủ về đêm, bạn sẽ có cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm đấy.

Sau đây là những lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ về đêm:

Quá nhiều sự chú ý đổ dồn vào trẻ

Trẻ sơ sinh ngay từ nhỏ đã rất nhạy cảm và đủ tỉnh táo để cảm nhận được những đôi mắt của mọi người nhìn vào mình. Nếu ai đó cứ nhìn con chăm chăm thì bé sẽ khó có thể tiếp tục giấc ngủ.

Muốn để con ngủ yên, mẹ hãy cũng nên nhắm mắt, và yêu cầu những người “không phận sự” như bố, bà nội, bà ngoại…nên đi ra khỏi phòng hoặc ít nhất cũng đừng nhìn chằm chằm vào con và niệm “thần chú” đi ngủ.

Thứ hai là do thói quen uống sữa/ ăn đêm: Với những trẻ đã quen bú đêm thì việc tỉnh dậy, khóc toáng đòi ăn là tất nhiên. Do đó, để ru ngủ lại những đứa trẻ này, chỉ cần 1 bình sữa là mọi chuyện sẽ ổn.

Tuy nhiên, nhiều mẹ cứ nghe tiếng con khóc đêm thì nghĩ rằng bé đói bụng và cho ti sữa là hoàn toàn sai. Với quan niệm này, mẹ vô tình tập cho bé thói quen hễ ban đêm thì ăn và ngủ chỉ là việc xen kẽ giữa các cữ ăn.

Kích thích quá nhiều

Nhiều chị em khi muốn cho con ngủ hay lắp thêm một số món đồ chơi ru ngủ có nhạc và âm thanh, thậm chí phim ảnh chuyển động. Tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh những thiết bị này chỉ khiến bé mất tập trung và làm con tỉnh táo hơn là dạy cho con biết ban đêm và giờ đi ngủ đã đến.

Hãy cứ để bé ngủ yên trong bóng tối hoặc ánh sáng yếu từ một ngọn đèn nhỏ là đủ. Trẻ sơ sinh chưa phát triển nỗi sợ hãi với bóng tối và bé sẽ không khó chịu gì nếu bóng tối ập đến một cách từ từ, dần dần. Đừng để bé xem tivi trước khi đi ngủ, điều này sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bé rất nhiều.

Bật mí cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà mẹ cần biết

Quá nhiều kích thích không phải là cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm

Bỏ qua việc thiết lập những thói quen trước khi đi ngủ

Với một đứa trẻ mới vài tháng tuổi, nhiều người cho rằng những thói quen tạo lập như đọc sách, nghe nhạc trước khi đi ngủ là không cần thiết vì “trẻ con biết gì”.

Tuy nhiên khi trẻ lớn lên, nhiều chị em lại thêm một lần chẹp miệng “Lớn quá rồi bây giờ tạo thói quen không kịp”. Do đó, đừng bao giờ chần chừ trong việc tạo thói quen cho bé trước khi đi ngủ.

>> Bé ngủ ít vào ban ngày có đáng lo?

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm

Khi không biết cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm, mẹ áp dụng thử những phương pháp sau đây:

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Hãy tập thức dậy vào 1 thời điểm nhất định

Mỗi ngày, mẹ nên thức bé dậy vào 1 thời điểm nhất định, cho dù đêm hôm trước con có thức khuya thế nào đi nữa.

Mệt mỏi sau một đêm “chiến đấu” cùng nhau sẽ khiến cả 2 mẹ con đều muốn ngủ thêm chút nữa vào sáng hôm sau nhưng điều này sẽ không thể giúp mẹ và bé đạt được mục tiêu “1 đêm ngon giấc” được.

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Tạo điểm nhấn khác biệt

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Vào ban ngày, khi muốn đánh thức bé dậy, mẹ nên tạo ra sự thay đổi vê ánh sáng (từ tối qua sáng) trong phòng bằng cách mở hết các rèm cửa rồi cho thêm một chút nhạc sôi động.

Sau đó chơi với bé, chuyển điện thoại qua chế độ đổ chuông, bật một số thiết bị trong nhà có thể phát ra tiếng động như máy hút bụi, máy rửa chén, máy giặt….và tóm lại, lúc này, chúng ta cho phép một số âm thanh sống động xuất hiện ở trong nhà.

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Hãy tạo không gian ngủ lý tưởng

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Hãy để ý đến phòng ngủ của bé, mẹ nhé!

Phòng ngủ của bé là nhân tố quan trọng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, mẹ nên chú ý đến không gian và các trang thiết bị trong phòng. Điều kiện tiên quyết là phòng ngủ nên tối và mát mẻ. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho bé là khoảng 27 – 28 độ C.

Nếu trời nóng, mẹ có thể bật quạt cây hoặc quạt trần phe phẩy. Quạt ngoài tác dụng làm mát, còn giúp tạo tiếng ồn trắng giúp trẻ ngủ sâu giấc. Giường cũi cần an toàn và thân thiện đối với trẻ.

Bật mí cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm mà mẹ cần biết hình ảnh 2

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: chú ý phòng ngủ của con

Đối với trẻ sơ sinh, nên dùng túi ngủ cho bé thay vì dùng những chiếc chăn quấn hờ. Nếu trẻ nằm giường thì cần bố trí thanh chắn an toàn để trẻ không ngã khỏi giường.

Cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm: Dạy bé tự ngủ

Khi bé đã được sáu đến tám tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ. Bạn nên đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Cách bạn dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng.

Nếu bạn cho bé nằm võng hay nằm nôi lắc, đu đưa bé, bế rung bé trong tám tuần đầu thì bé sẽ quen và bé sẽ không thể ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyên không nên đung đưa bé, không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh.

>> Những sai lầm này của người lớn khiến bé khó ngủ

Bạn có thể thiết lập một “thủ tục” trước khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu… nhưng cần nhớ rằng bạn sẽ phải làm “thủ tục” này mỗi đêm nên bạn cần chọn “thủ tục” nào vừa thích hợp với bé vừa “khả thi” đối với bạn.

Bạn có thể bế bé đến khi bé thiu thiu ngủ rồi đặt bé xuống chứ không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi bạn đặt bé xuống giường.

Nếu bạn cho bé nằm nôi lắc hoặc nằm võng thì chỉ nên đưa nhẹ lúc bé thiu thiu ngủ rồi ngưng ngay khi bé đã ngủ yên, không nên tập cho bé thói quen phải đu đưa liên tục mới ngủ được, chỉ cần ngưng đu đưa là thức dậy ngay.

Khi lớn hơn, giai đoạn đã biết lật, bò bé nằm võng sẽ dễ bị tai nạn nếu bé thức dậy mà không có người lớn bên cạnh. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi quyết định sắm một cái võng cho con.

Bé sẽ không thể biết cái võng là cái gì nếu bạn không đặt bé vào đó nhưng nếu bạn đã cho bé nằm võng rồi thì bé sẽ rất dễ “ghiền” võng, không dễ gì “cai nghiện”.

Như vậy là bạn đã biết cách giúp bé ngủ ngon vào ban đêm rồi đấy, chúc bạn thành công trong việc thiết lập thói quen ngủ tốt cho con.


Bài Viết Tương Tự

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh bị viêm phổi cho mẹ

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh bị viêm phổi cho mẹ

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh bị viêm phổi cho mẹ. Khi bé chào đời, quan trọng nhất bảo đảm giữ ấm cho bé để tránh bị viêm phổi. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ kinh nghiệm cho mẹ để phòng bệnh viêm phổi cho trẻ. >> Tổng hợp các kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh cho các...
Mẹ có biết trẻ 3 tháng tuổi bú bao nhiêu là đủ?

Mẹ có biết trẻ 3 tháng tuổi bú bao nhiêu là đủ?

Mẹ có biết trẻ 3 tháng tuổi bú bao nhiêu là đủ? Nhiều bà mẹ bị căng thẳng vì không biết cho con bú bao nhiêu lần là đủ. Liệu lượng sữa bé bú được mỗi cữ như vậy có là bình thường và hợp lý. Trên thực tế,  không có đáp án duy nhất cho câu hỏi này. Nó tùy thuộc vào...

Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật: Những bà mẹ hiện đại không còn cho con ăn dặm kiểu truyền thống nữa mà sử dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Tuy nhiên nhiều mẹ không thật sự biết cách chế biến một số loại thực phẩm. Dưới đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật...
Cách giúp trẻ 4 tháng tuổi bị ho khỏi bệnh cực hay

Cách giúp trẻ 4 tháng tuổi bị ho khỏi bệnh cực hay

Cách giúp trẻ 4 tháng tuổi bị ho khỏi bệnh cực hay. Đây không phải là điều hiếm gặp. Vấn đề này xảy ra rất thường xuyên bởi ở giai đoạn này, cơ thể trẻ còn rất yếu nên chỉ cần sự tác động nhỏ cũng khiến bé dễ bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên, việc dùng thuốc trị ho...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *