Hé lộ bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?

Hé lộ bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ? Trong 3 tháng giữa thai kỳ, bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu khi ăn uống nữa. Nhưng, vẫn có những loại thực phẩm mẹ bầu cần tránh dùng trong thời gian này. Vậy, bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa để đảm bảo an toàn cho bé?

>> Mách bạn cách ăn uống trong thai kỳ khoa học nhất quả đất

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đó là các gia vị mang tính nóng và cay 

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đó là các gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương, quế… Vì không chỉ dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết của mẹ bầu kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón.

Khi bị táo bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, sẽ dễ tạo nên những hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Một trong những thực phẩm mẹ bầu cần tránh là phô mai mềm

Các chế phẩm từ sữa được khuyến khích, đặc biệt trong 3 tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, phô mai mềm làm từ sữa chưa tiệt trùng là những loạithực phẩmnên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn Listeria – một loại vi khuẩn có hại chothai nhi, có thể gây sẩy thai, sinh non và nhiễm trùng máu.

Đồ uống kích thích cũng nên hạn chế trong thai kỳ

Khi mẹ bầu dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có chứa chất café có thể dẫn đến các tình trạng như tim đập nhanh, đau đầu, buồn nôn… Chất caffeine còn có thể thông qua cuống rốn vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đó là đồ ngọt nhé

Lượng đường liên tục có nhiều trong cơ thể có thể làm hao tốn một lượng can-xi lớn, thiếu can-xi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương và răng của bé.

Hé lộ bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Mẹ cần kiêng đồ ngọt đấy.

Dùng quá nhiều sôcôla cũng không tốt, khiến mẹ có cảm giác no bụng và ảnh hưởng đến việc ăn uống khác, kết quả là cơ thể béo lên nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.

>> Tiểu đường thai kỳ, mẹ có biết vì sao mình lại bị căn bệnh “quái ác” này không?

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Món tái mẹ ạ!

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Hãy tránh xa các món tái sống mẹ bầu nhé!

Tất cả những món nấu không chín kỹ: bò tái, cá sống, sushi, hàu tái chanh … đều cần thiết phải tránh. Bởi chúng có khả năng gây ra ảnh hưởng lớn đếnthai nhi.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Câu trả lời là mì chính

Mì chính là loại gia vị rất phổ biến hàng ngày, nhưng đối với phụ nữ mang thai thì cần phải chú ý không nên ăn hoặc cần hạn chế.

Thành phần chủ yếu của mì chính là sodium glutamate, sau khi kết hợp với chất kẽm trong máu sẽ bị thải ra theo đường nước tiểu, hấp thụ quá nhiều lượng mì chính có thể làm tiêu hao lượng kẽm lớn sẽ không tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Nhân sâm thì sao?

Y học cho rằng phụ nữ trong thời kỳ mang thai đa số âm huyết hư nhược, việc sử dụng nhân sâm dẫn đến hao tổn âm khí làm tăng phản ứng của thai nhi sớm, sưng phù và cao huyết áp. Long nhãn ôn tính trợ dương, bà bầu sau khi ăn dễ bị động thai, cho nên cũng phải hạn chế sử dụng.

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Mẹ bầu hãy tránh dùng phụ gia thực phẩm

Chất phụ gia cần tránh là bột ngọt, bột nêm vì chúng có thể gây rối loạn dạ dày, đau đầu. Phẩm màu nhân tạo cũng phải tránh xa nhất là màu xanh, màu đỏ và vàng. Trong giai đoạn này nếu có thể bạn hãy chế biến tại nhà thay vì hàng quán để có thể kiểm soát lượng phụ gia vào người.

Hé lộ bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ hình ảnh 2

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ? Đó là các phụ gia thực phẩm mẹ bầu nhé!

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ nữa? Đó là gan động vật nhé!

Hạn chế ăn quá nhiều gan động vật và các sản phẩm chế biến từ gan động vật (vì lượng Vitamin A cao trong gan có thể gây tích lũy Vitamin A và gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi), pa tê, thịt, cá trứng chưa đun kỹ.

>> Vô cùng ngạc nhiên với những lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu ăn loại quả này

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần có những gì?

Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần chú ý đặc biệt đến thực đơn hàng ngày của mình vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu và cả thai nhi, thực đơn hàng ngày của mẹ bầu nên đặc biệt chú ý đến những thực phẩm:

  • Thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ… giúp thai nhi phát triển cơ thể, não bộ.
  • Thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì, cơm, ngũ cốc…
  • Thực phẩm chứa nhiều canxi như trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ… giúp xương cũng như răng của bé chắc hơn.
  • Các thực phẩm giàu sắt như thịt, gan, tim, cật, rau xanh (rau muống, rau cải xoong, cải xanh..) và các loại hạt, các loại ngũ cốc, đậu đỗ… sẽ giúp mẹ bầu hạn chế việc thiếu máu trong thai kỳ.
  • Thực phẩm chứa kẽm như hàu, thịt, gan, trứng, hải sản giúp xương phát triển tối ưu
  • Thực phẩm chứa nhiều DHA như cá béo, sữa, trứng gà, gan động vật,… đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
  • Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A sẽ giúp bé phát triển toàn hiện hơn từ tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và cả hệ thần kinh trung ương. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina, trái cây họ cam quýt…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, pho mát, thịt bò, gan…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại rau xanh, trái cây… giúp người mẹ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa cần lưu ý cần uống đủ lượng nước trong ngày, ít nhất là 1,5-2 lít nước mỗi ngày.


Bài Viết Tương Tự

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học

Bổ sung protein cho bà bầu sao cho hợp lý và khoa học. 20% cơ thể bạn được tạo nên bởi protein, nếu thiếu đi dưỡng chất này, chắc chắn rằng cơ thể không thể hoạt động. Protein không chỉ giúp mẹ duy trì năng lượng mà còn giúp thai nhi ngừa một số chứng thần kinh bất thường....
Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai

Táo bón và cách dùng thuốc trị táo bón khi mang thai. Bị táo bón khi mang thai không phải là một triệu chứng hiếm gặp. Tuy nhiên nó mang lại khá nhiều phiền toái cho mẹ bầu và để lại nhiều hậu quả nếu không được khắc phục kịp thời. Có nhiều phương pháp trị táo bón khi mang...

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé

Cùng khám phá xem bà bầu có nên ăn mít không nhé. Mít không chỉ là một món ăn thơm ngon mà trong mít chứa vitamin A, B, C, D và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng bà bầu có nên ăn mít không? Cùng xem câu trả lời bà bầu có nên ăn mít không nhé! Cùng khám phá xem bà bầu có nên...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *